Ingestão diária recomendada, e agora?

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IDR é o nível de ingestão diária de um nutriente que é considerado suficiente para atender as exigências de indivíduos saudáveis em todos os lugares dos Estados Unidos (onde foi desenvolvido, mas desde então tem sido utilizado em outros lugares).

Confira no link a tabela com todos os dados necessários:

Tabela_IDR

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