Água de coco é uma boa opção para a lancheira das crianças.

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A água de coco é uma boa opção para mães que buscam alternativas saudáveis e ao mesmo tempo práticas para montar o lanche dos filhos.

Além de hidratar, repondo o líquido perdido com a transpiração nas brincadeiras e na educação física, a água de coco possui poucas calorias, 0% de gordura, zero de colesterol, e ainda alto índice de potássio, mineral essencial para o corpo e que está presente em diversos legumes e frutas.

O potássio ajuda a regular o processo de contração muscular, a condução dos impulsos nervosos e combate os efeitos do sódio no organismo. Por isso, o consumo diário de água de coco colabora para uma vida mais saudável e contribui para a alimentação balanceada.

 

Fonte: Nutrição Prática e Saudável

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