Aveia e o intestino

Se você busca por um alimento que promova a sensação de saciedade, melhore o funcionamento do intestino, além de auxiliar no emagrecimento, aposte já nos benefícios da aveia!

Aveia e o intestino-alt

A aveia á conhecida como auxiliar no processo de emagrecimento pela grande quantidade de fibras que contém e a sensação de saciedade que proporciona. Tais componentes, não absorvidos pelo sistema digestivo, auxiliam na redução da absorção de gorduras e no funcionamento do intestino. Como consequência, leva à perda de líquidos em excesso.

“A aveia tem propriedades relaxantes, diuréticas e é rica em diversas vitaminas como a B1, a B2, a B3 e a E, e ainda em minerais como o cálcio, o magnésio, o fósforo, o ferro, o zinco e o enxofre”, ensinam nutricionistas. É recomendado o consumo de duas colheres (sopa) por dia desse cereal, ou três de farelo de aveia, para que seus efeitos sejam percebidos.

Fonte: Viva Saúde

E para os ligados no mercado Zero Láctose, o post não acabou! Clique aqui para ler uma matéria inédita e gratuita!

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s