Turbine seu sistema imunológico com uma boa alimentação!

Turbine seu sistema imunológico com uma boa alimentação!

Para turbinar o sistema imunológico incorpore já ao cardápio do dia a dia opções que podem ajudar a prevenção de doenças como virose, com alimentos que combatem gripes e resfriados.

Veja algumas dicas de ingredientes que turbinam o sistema imunológico e previnem viroses:

Acerola
Esta fruta tem mais vitamina C do que a laranja e o limão. Esse alimento eleva a produção das células de defesa do corpo, segundo nutricionistas.

Iogurte
O intestino está relacionado à imunidade e o consumo de probióticos garante a presença de bactérias do bem que protegem contra a gripe.

Alho
A alicina faz do alho antibiótico natural, e um ótimo item para turbinar o sistema imunológico e favorecer o combate às doenças sistêmicas.

Fonte: Viva Saúde

 

5 respostas em “Turbine seu sistema imunológico com uma boa alimentação!

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