Inclua o pêssego na sua dieta!

Inclua o pêssego na sua dieta!

Na hora de incorporar frutas ao cardápio você não pode se esquecer de incluir o pêssego. A fruta fornece minerais e vitaminas imprescindíveis para suprir as necessidades do nosso organismo e vale lembrar que apresenta baixo valor calórico. Portanto, é ideal consumi-la diariamente.

Entre vários benefícios desta fruta deliciosa estão:

Prevenção contra o câncer
Aposte na ingestão diária para ajudar a diminuir os riscos de câncer de mama, nos pulmões, na boca e no cólon. Os ácidos neutralizam células cancerígenas antes que cresçam e se espalhem pelo corpo.

Redução do estresse e ansiedade 
Auxilia na diminuição da ansiedade e do estresse! O alimento considerado como “fruto da calma”, é um aliado que promove a sensação de tranquilidade.

Prevenção do envelhecimento
A fruta é rica em vitaminas A e C, nutrientes essenciais para manter a saúde da pele em dia.

Saúde ocular
O pêssego possui betacaroteno, um composto que auxilia na manutenção da visão.

Contribui no combate à constipação
A deliciosa fruta conta com alta concentração de fibras que ajudam a aliviar os sintomas de constipação.

Fonte: Viva Saúde

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s