Ainda em dúvida sobre os carboidratos e porque não cortá-los da sua dieta?

Ainda em dúvida sobre os carboidratos e porque não cortá-los da sua dieta?

Carboidratos são seus amigos ou inimigos? Com todas as informações conflitantes que você pode estar ouvindo sobre carboidratos, às vezes é difícil saber.

A verdade é que precisamos de carboidratos em nossa dieta e que nem todos os carboidratos (e alimentos contendo carboidratos) são iguais. Isso não significa que não podemos desfrutar de todos igualmente. Significa apenas que alguns fornecem mais nutrição do que outros e devem ser comidos com mais frequência.

Kris Sollid, RD, diretor sênior de comunicações nutricionais da Fundação IFIC, nos ajuda a entender mais sobre o papel dos carboidratos e dos açúcares em nossa dieta e em nossa saúde.

Fonte: Food Insight

2 respostas em “Ainda em dúvida sobre os carboidratos e porque não cortá-los da sua dieta?

  1. Pingback: Estudos mostram os benefícios de fibras até no retardamento do envelhecimento | Blog +Bio

  2. Pingback: Estudo mostra como fast-food pode causar abstinência | Blog +Bio

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.