Dietas low carb: um risco aos diabéticos

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Dietas low carb: um risco aos diabéticos

Sazonalmente, temos notícia de regimes que prometem grandes resultados, mas a posição entre os especialistas é unânime: nenhum caso deve servir de exemplo global, pois cada paciente precisa ser avaliado em sua individualidade.

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Qual a alimentação ideal quando falamos sobre exercícios?

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Qual a alimentação ideal quando falamos sobre exercícios?

É muito comum vermos atletas comendo banana durante os jogos e, apesar de ser um ótimo alimento, talvez não seja o momento certo de ingeri-lo.

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Canned green beans X Fresh green beans

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Canned green beans X Fresh green beans

I’m sure it’s no surprise that incorporating fruits and vegetables is a great way to establish a healthy eating style. In fact, nearly nine in 10 (88%) of Americans agree that consuming fruits and vegetables is an important part of maintaining a healthy eating style. However, fewer than one in 10 (8.9%) of us meet the recommendations for vegetable intake, and only 13.1 percent meet the recommendations for fruit.

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Consumo de macarrão pode ajudar a emagrecer

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Consumo de macarrão pode ajudar a emagrecer

Comer macarrão e massas em geral não engorda e ainda pode ajudar a emagrecer. De acordo com um estudo publicado no periódico científico Nutrition and Diabetes, o alimento está associado a um índice de massa corporal (IMC) mais baixo, menor circunferência do quadril e da cintura e redução no risco de obesidade.

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